方法一：国家社会保险公共服务平台
参保人员可登录国家社会保险公共服务平台，在首页导航栏点击【关系转移】选项，进入专题页面后选择【社保转移申请】，填写本人基本信息和转移信息后即可提交申请。
方法二：“重庆人社”APP
参保人可下载“重庆人社”APP，完成注册登录后，点击首页【电子社保卡】图标完成申领。申领成功后进入电子社保卡页面点击【社保转移网上申请】，根据页面提示填写及上传相关资料即可提交申请。
川渝两地养老关系转移还可访问重庆市人力资源和社会保障局网站，登录“渝快办”或“重庆人社”APP办理。
方法三：电子社保卡相关联的公众号和小程序
参保人可通过电子社保卡相关联的公众号和小程序提供的社保转移申请服务办理。
提交转移申请后，申请人可在“重庆人社”APP底部菜单【我的】-【我的办件】中查询社保转移申请办理进度。
