近日，重庆市疾控中心发布了一份“甲流预防指南”，引导市民在当下流感高发季积极预防流感侵袭。
高热、头痛、全身肌肉酸痛等
一般3至4天后好转
重庆市疾控中心传防所专家称，甲流，即甲型H1N1流感，是季节性流感的一种，为我国规定报告的丙类传染病之一。
该病临床常表现为急起高热、头痛、全身肌肉酸痛、乏力等症状。
甲流的主要传染源是其患者和隐性感染者。主要传播途径包括空气飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触等。老年人、婴幼儿、心肺疾病患者、免疫功能低下者是高危易感人群。
患甲流后多久能好转？专家解释，甲流为自限性疾病，若无并发症，患者多于发病3至4天后体温恢复正常，且全身症状好转。
流感“防”大于“治”
预防最有效的方式是接种流感疫苗
针对甲流，重庆市疾控中心给出如下预防指南：
1、预防甲流，最有效的方式是接种流感疫苗。
国家流感中心对流感病毒抗原性和基因特性分析结果显示，近期我国流行的甲型H1N1、A(H3N2)亚型和B型流感毒株，与WHO推荐的2022～2023北半球流感疫苗株抗原性匹配良好。
2、保持个人卫生习惯。
勤洗手，注意使用肥皂或洗手液用流动的水洗手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕、纸巾或衣袖内侧掩住口鼻，避免飞沫污染他人。
3、注意每日开窗通风，保持室内空气流通。
4、适量运动，均衡饮食，保证充足睡眠及避免过度疲劳，保持身体良好的免疫力和抵抗力。
5、高发季节，尽量减少到人群密集场所活动。
6、若出现发热、咳嗽、咽痛等流感症状时，应戴口罩，及早前往正规医疗机构诊治，并在医生的指导下用药。
