今天起，三伏大幕正式开启。三伏分为初伏、中伏和末伏，是一年中天气既潮湿又闷热的日子。今年三伏依旧有40天，这也是从2015年以来连续9年三伏达40天。入伏第1天，酷暑来袭，注意防暑降温！
重庆市气象台7月11日9时发布消息，11日白天到夜间，大部地区多云到晴，偏西偏北局地多云有阵雨或雷雨，气温23～39℃；中心城区晴间多云，气温30～39℃。
12日白天到夜间，大部地区多云到晴，偏西偏北局地多云有阵雨或雷雨，气温22～39℃；中心城区晴间多云，气温30～38℃。
13日白天到夜间，各地多云转阵雨或雷雨，雨量小雨到中雨，中西部和东北部部分地区大雨到暴雨，雷雨时局地伴有阵性大风，气温20～37℃；中心城区多云转雷阵雨，气温23～37℃。
高温天气来袭，小伙伴们注意防暑降温哟！“三多两少”巧妙应对高温天，赶紧看过来！
1.多通风：保持周围环境自然通风，人不要在空调环境中待的时间过长，定时打开窗户，让室外的新鲜空气流进来。
2.多喝水：一定要多喝水，不能口渴了再喝，尤其出汗多时，要喝一点淡盐水。
3.多休息：注意保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力。
4.少外出：避免在10-16时这一气温最高时段外出，如必须外出，做好防护措施，切忌长时间暴露在太阳下。
5.少耽误：一旦出现头晕、恶心、胸闷等中暑早期症状，应立即休息，并喝凉水降温，病情严重的立即到医院治疗。
